O vínculo entre pais e filhos começa bem antes do nascimento.

Já na barriga da mamãe, o bebê vai ficando cada vez mais

ligado aos estímulos que vêm de fora. Assim, para fazer da

maternidade, uma experiência maravilhosa, é fundamental que

a mãe (e o pai também) estabeleça desde cedo uma integração

com o filho no plano físico, emocional e energético. O Yoga para

gestantes possibilita tal vínculo. 

Alguns obstetras recomendam  a prática de  atividades físicas

somente após o término do primeiro trimestre,mas a prática do

Yoga na Gestação, com acompanhamento, pode ser iniciada

assim que se descobre a gravidez,respeitando as características

individuais e o tempo de gestação.

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Beneficios:

-  Melhora o equilíbrio físico e emocional;

-  Ajuda na adaptação ao novo eixo de gravidade;

-  Fortalece e alonga a musculatura;

-  Fortalece o assoalho pélvico e o períneo;

-  Alivia prisão de ventre e gases;

-  Ajuda no equilíbrio hormonal = mais equilíbrio emocional;

-  Melhora a circulação sanguínea e linfática;

-  Desenvolve consciência corporal;

  -  Diminui a ansiedade;

-  Reduz o estresse;

-  Relaxa profundamente;

-  Trabalha a região peitoral, ajudando na preparação dos seios para a amamentação;

-  Ajuda na preparação para o parto (dando ênfase na região pélvica);

  -  Melhora a respiração, trazendo melhor oxigenação para o bebê;

-  Auxilia muito na postura, aliviando e sanando dores nas costas;

-  É um momento especial de conexão consigo mesma e com o bebê;

-  Traz mais consciência do desenvolvimento do novo Ser;

-  Autoconhecimento;

-  Proporciona uma gestação, parto e pós-parto mais saudáveis e tranqüilos.